暑さに負けない伝統文化！

 

関東地方もいよいよ梅雨明け、夏もこれからが本番ですね。みなさんのお住まいの地域ではいかかお過ごしでしょうか？

 

源兵衛せんべいがある埼玉県はすごくすごく暑いです！！埼玉県熊谷市では、40度超えてくることもしばしあります。

数年前では想像がつかないほどの暑さですよね。

 

 

そんな暑さの中、源兵衛せんべいでは炭火、手焼きでせっせとおせんべいを焼いております！！！

現在でも、温度計を設置すると５０度に届く暑さです（汗）低温サウナの中にいる感覚でしょうか？

 

 

気を付けていないと熱中症になってしまう危険もありますので、水分補給が欠かせません。

みなさんものどが渇く前にこまめな水分補給をおすすめいたします。

 

 

熱中症対策していきましょう♪

 

まずは、『睡眠・休養・栄養』生活リズムを整えることが熱中症予防になります。

 

①睡眠

夜はぐっすり眠れていますか？睡眠環境を整えてあげることがとても大切です。

 

夏物寝具で入眠に入りやすい環境を作ってあげたり、この時期からエアコンを有効活用して快適に眠れる環境づくりも大切です。扇風機とエアコンの併用をしてみたり、ご自身が気持ちのいい睡眠環境を作ってあげてください。

 

②休養

梅雨明け、まだまだ不快な暑さが続きます。疲れたときは無理をせずに、休んでください。

 

私は夏場でも湯舟に浸かります。エアコンで冷えた体や夏のだるさを取るには湯舟に浸かるのが一番です。身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれるので、疲労回復には最適です。

 

③栄養

夏場になると、食欲が落ちてしまう方も多いのではないでしょうか？

 

アイスなどで食事を済ませたりしていませんか？一日一回でもスープや味噌汁をプラスしてみてはいかがでしょうか？単品の食事だけでは栄養が偏りがちなので、汁物をプラスして野菜を取り入れるのはとてもおすすめです。

 

 

 

とにかく大切水分補給‼

 

普段なかなか水分を取らない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。近年の夏場はいつの間にか熱中症にかかってしまうことも珍しくありません。のどが渇く前に水分補給ということを覚えていてください。汗をたくさんかいた時には、塩分補給も忘れずに。

 

ご飯がどうしても食べられない時には、源兵衛のおせんべいに頼ってくださいね♪